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Les bienfaits du sport sur le travail

25/01/12 - Prendre en compte le bien-être du salarié est une nécessité dont de plus en plus de dirigeants se préoccupent. Sieste, peinture, théâtre… des activités culturelles, sportives ou de détente apparaissent sur les lieux de travail. Et si le sport pouvait jouer un rôle pour la santé morale et physique des salariés, mais également pour celle de l’entreprise ?
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Quand le management favorise le bien-être au travail

13/01/12 - Toutes les études montrent que les entreprises qui se soucient du bien-être de leurs salariés sont plus performantes, diminuant ainsi l’apparition des troubles psychosociaux. Aujourd’hui, on parle d’ailleurs bien plus souvent de « risques psychosociaux ». Et si l’on parlait plutôt de « qualité de vie et de bien-être au travail » ? Et quel serait la place du management pour améliorer ce bien-être ?
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3 siestes à tester !

12/01/12 - Pratiquer régulièrement la sieste, particulièrement après le repas du midi, permet de réduire votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle (les manifestations cardiovasculaires du stress), et de diminuer votre taux de cortisol. Elle vous aide également à récupérer musculairement, à restructurer votre activité cérébrale et à améliorer votre vigilance et vos facultés de mémorisation.
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Mesurer le bien-être au travail

12/01/12 - Enquêtes sur les conditions de travail, baromètres, audits, observatoires du stress… De plus en plus d’entreprises cherchent à mesurer le bien-être au travail de leurs salariés. Une démarche louable, à condition de ne pas tout attendre de ces outils.
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Stressé ? Riez !

08/12/11 - De très sérieuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits du rire : il agit comme un formidable catalyseur d’énergie et un régulateur émotionnel hors pair. Et si vous testiez une petite cure d’humour contre le stress ? Aussi ludique qu’économique !
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Un rendez-vous important ? Misez sur la préparation mentale !

29/11/11 - Les grands sportifs et les comédiens le savent : la performance dépend largement de leur préparation mentale. Et si vous vous inspiriez de leurs techniques pour être au top avant une réunion clé ou une négociation cruciale ?
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Et si le dos était le reflet de nos émotions

14/11/11 - Le mal de dos est devenu le mal du siècle. Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans les cabinets des professionnels de santé, 8 patients sur 10 viennent consulter pour des problèmes de dos. Et si ces douleurs n’étaient pas toutes d’origine mécanique ? Peut-on imaginer que la colonne vertébrale soit autre chose qu’une poutre servant à maintenir les muscles ? Peut-on penser que nos différents maux résultent aussi de problèmes de stress, de tensions ou d’émotions mal gérées ?
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Réseaux sociaux : misez sur vos « liens faibles » !

09/11/11 - Vous pensez que vos amis sont les mieux placés pour vous aider à trouver un nouveau job ? Bien au contraire ! D’après la fameuse théorie sociologique de « la force des liens faibles », on a plus de chance de rebondir grâce à des personnes éloignées…
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La pause cigarette… Une triste pause pour la santé !

04/11/11 - Récemment, une polémique est née en Belgique autour du décompte des pauses cigarettes sur le salaire des fumeurs, ces pauses étant prises sur le temps de travail… Sans aller jusque-là, si nous pensions plutôt à ce que le nombre de cigarettes fumées décompte de notre santé ?
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Comment mieux vivre au travail avec la sophrologie ?

17/10/11 - Avec toujours plus de pression sur les objectifs, un manque de visibilité sur l'avenir, une multitude de restructurations et de plans sociaux, l’environnement professionnel est de plus en plus facteur de tensions. Difficile alors pour certains de rentrer à la maison serein, et de maintenir un équilibre vie personnelle/vie professionnelle.
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