Développement personnel
Quel stressé êtes-vous ?

Chronomètre du stressLes facteurs de stress sont partout : vie privée, vie professionnelle...
La société nous pousse à toujours plus, au dépassement de soi et toujours plus vite. Pour autant, le stress, à certaines doses, est un facteur qui nous « booste ».
Testez votre gestion du stress !
Face au stress, la capacité de réaction de chacun varie. Trouver les techniques pour maîtriser la gestion du stress passe donc par une définition du type de stressé que vous êtes.

1   J’ai très souvent des maux de tête ou de dos sans raison valable.
Oui
Non
2   Je suis irritable et me mets souvent en colère.
Oui
Non
3   J’ai du mal à trouver le sommeil ou fais des cauchemards.
Oui
Non
4   Je me fais du souci longtemps à l’avance pour des problèmes à venir.
Oui
Non
5   Je suis surchargé de travail et me sens débordé.
Oui
Non
6   Je vois les choses plutôt sous un angle négatif.
Oui
Non
7   Je me sens constamment fatigué et épuisé.
Oui
Non
8   J’aime que les choses soient faites à la perfection.
Oui
Non
9   Je réagis dans l’urgence sans prendre le temps de la réflexion.
Oui
Non
10   Je recherche la reconnaissance des autres.
Oui
Non
11   J’ai du mal à lâcher prise et à me détendre.
Oui
Non
12   Je prends régulièrement des calmants ou des somnifères.
Oui
Non
13   J’emmène du travail à la maison.
Oui
Non
14   Je consomme beaucoup de café, de cigarettes ou d’alcool.
Oui
Non
15   J’ai peu de temps à consacrer à ma famille et mes amis.
Oui
Non
16   Je veux souvent que les autres se dépêchent davantage.
Oui
Non
17   Je fais les choses au dernier moment ou les remets sans cesse au lendemain.
Oui
Non
18   Je n’ai pas pris de congés depuis longtemps.
Oui
Non
19   Je ne pratique pas une activité sportive régulière.
Oui
Non
20   J’ai récemment vécu un changement (résidence, travail) ou un moment difficile (maladie, séparation, décès.
Oui
Non

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