Fiches pratiques

7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration

23/08/10 - Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent.
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7 occasions de réussir sa prise de parole en public

24/06/10 - La vie en entreprise nous place très régulièrement en position d'orateur. Comment tirer son épingle du jeu pour être vu, entendu et compris ? Voici quelques astuces à retenir dans 7 situations différentes de prise de parole en public.
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TMS : les troubles musculo-squelettiques expliqués

24/11/09 - Coudes et mains douloureuses, tendinite, syndrome du canal carpien… Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent de plus en plus d’individus au travail. Tout ce qu’il faut savoir pour identifier et prévenir le mal.
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Les bonnes idées pour favoriser le lien social

23/11/09 - Très important pour créer une bonne ambiance de bureau et prévenir les risques psychosociaux, le lien social passe, avant tout, par des habiletés développées, par un management de proximité.
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3 exercices pour développer une confiance en soi durable et bénéfique

15/09/10 - Chacun de nous peut manquer parfois de confiance. On n’ose pas dire non, encore moins se lancer dans un nouveau projet ou prendre de nouvelles responsabilités… Bref, cela nous empoisonne la vie.  Voici 3 exercices simples qui vous permettront d’entretenir (ou de réveiller) votre confiance en vous !
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Comment négocier son accord de télétravail

09/06/10 - Passer tout ou partie de son temps de travail à la maison est évidemment très tentant ! Et pourtant, l’exercice n’est pas si simple. Concrètement cela revient à appliquer des règles d’entreprises (horaires, process, hiérarchie, objectifs…), tout en étant seul à la maison. Le point sur ce qu’il faut savoir pour faire de ce dispositif un accord gagnant pour soi et son entreprise.
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8 exercices de 3 minutes pour recharger vos batteries au bureau

26/05/10 - La vie de bureau n’est pas un long fleuve tranquille ! Impossible d’être au top tout au long de la journée. Comment faire face à un coup de barre inopiné, une difficulté soudaine à se concentrer, à un mal de dos tenace, à une situation stressante qui nous empêche d’avancer… ? Voici 8 exercices simples, de 3 minutes chacun, à faire au bureau pour garder la forme.
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Risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ?

24/11/09 - Stress, violence, harcèlement moral… Les risques psychosociaux sont en augmentation depuis ces dernières années. Un véritable enjeu de santé au travail pour les entreprises. Quels sont les risques les plus fréquents auxquels elles doivent faire face ?
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Innover l’innovation !

11/05/10 - On pense souvent que la capacité à innover est propre à certains individus et pas, ou peu, à d'autres. C'est que l'on se réfère en général à un seul modèle d'innovation, en oubliant, ou ignorant, qu'il en existe d'autres.
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Au travail, optez pour les bons codes vestimentaires !

31/03/10 - Dans la vie professionnelle, il ne suffit pas de soigner son look et d’être à la mode pour donner une bonne image de soi. Chaque fonction, chaque métier a ses propres codes vestimentaires. Et ils ont un sens ! Mieux vaut donc savoir les décrypter…
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